新年假期转眼结束了，大家陆续回到工作岗位。这个春节，你是不是也熬夜追剧、刷短视频、打麻将到凌晨？节后上班第一天，是不是感觉眼睛干涩、异物感明显，甚至出现畏光、流泪的情况？
你的眼睛，复工后还好吗？
如果你有以上症状
千万别大意！
这可能是“干眼症”在敲警钟！
简单来说，干眼症就是眼球表面的“保护膜”出了问题。
我们的眼球表面覆盖着一层泪膜，它有三层结构：脂质层、水液层和黏蛋白层。这三层共同作用，保持眼表湿润，保护角膜和结膜。当各种原因导致泪膜不稳定时，角膜和结膜细胞就会受损，出现干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状。
为什么会这样？ 春节期间，我们长时间盯着手机、电视、麻将桌，眨眼次数明显减少。正常情况下，我们每分钟眨眼15-20次，而专注看屏幕时，眨眼次数可能降到5-7次。眨眼少了，泪液蒸发快了，眼表暴露时间长了，干眼就这样找上门了！
❌ 这些滴眼液不能作为人工泪液：抗生素滴眼液、日本网红神药等滴眼液，因为很多药都含有防腐剂，长期使用反而会损伤角膜，加重干眼症状哦！
❌ 滴眼液常用保无忧？任何眼药水都不能频繁、长期地使用，购买和使用都要遵医嘱，当觉得眼睛很不舒服时，最好还是到医院进行专业的检查。
定时休息：
工作45分钟，远眺5分钟
多眨眼：
有意识地增加眨眼次数
热敷：
每晚用温热毛巾敷眼10分钟
新的一年
从爱护双眼开始吧！
