在现代城市生活，不管是大人，还是孩子，老人，少不了看手机和电脑，有许多人长时间地刷着短视频，还有一些选择玩游戏，当然也少不了社畜打工人长时间对着电脑工作。
紧盯电子屏幕久了以后，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发过强，眼睛缺少湿润，这无疑会加重眼睛干涩的情况，这个时候干眼症可能就会找上门了！
所谓干眼症是指任何原因引起的泪液质或量及动力学的异常，导致泪膜不稳定和眼表面的异常，并伴有眼部不适症状的一类疾病。
临床上主要分为泪液不足型干眼和蒸发过强型干眼，以后者为主。而睑板腺功能异常是引起蒸发过强型干眼的主要原因。
干眼症是现代人常见的眼病之一，是由于泪液量减少、或质量改变，使原本湿润的眼睛变得干涩、疼痛、畏光、痒等一系列的不适症状。
长期吹空调、环境干燥、长期佩戴隐形眼镜、熬夜等都是引起干眼症的原因，而其中最常见的诱因是长时间使用电子产品。
干眼已经成为累及群体最大，患病最广的一类眼科疾病。因为它的发病是隐匿的、慢性的，早期容易被人们忽视，到中晚期出现不适再来就诊时患者往往很焦虑很恐慌。
临床上接诊过多例因为连续熬夜而导致干眼症状明显的患者，患者的生活质量和工作效率受到严重影响，这些患者结膜充血非常严重，角膜上皮出现缺损等体征。如果有出现睡眠障碍的问题，那么建议尽早就医，在医生的指导下改善睡眠质量。
比如减少不必要电脑屏幕的时间，远离手机，少看电子产品，防止眼睛过度疲劳，调整屏幕色温，学会良性瞬目（眨眼睛）运动（正常生理性需求是15次左右/每分钟），用眼浏览电子产品时间不宜过长，不要躺着看，每次40-50分钟后休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
当用眼半小时以后，可以做闭眼两秒钟——用力挤眼两秒钟——再睁眼两秒钟这样的动作。反复做5—10次，这个动作可以训练我们完全闭合双眼，也可以促进睑板腺的分泌，可以有效的缓解干眼的症状。
如果感觉眼睛还是很干，可以热敷一下，在水杯里注满热水，把眼睛靠近水杯口，熏蒸一下，都可以缓解干眼的症状。也可以每天使用一次性热敷眼罩热敷眼罩，热敷双眼15-20分钟，热敷温度40-43℃，即干净卫生又安全，早晚各一次。
干眼症状如果症状严重，采取以上措施后仍不能缓解，可到有开展干眼诊疗的正规眼科进行治疗。
惠州明康眼科医院设立了干眼治疗中心，引进专业诊断和治疗干眼的仪器，通过干眼SPA、干眼强脉冲光治疗等个性化联合方式进行综合治疗。一站式解决干眼问题，改善患者的视觉质量和生活质量，为患者提供优质的视觉健康服务。
干眼SPA
目前干眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“干眼SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。
干眼强脉冲光治疗
干眼治疗神器M22采用OPT（强脉冲光）技术切断干眼病因源头，可达到舒缓效果、消杀灭螨、安全舒适、治疗快速，使得患者干涩、发痒、发红、灼热感不适等这些症状得到改善，成为目前国际干眼协作组推荐的治疗干眼的重要手段之一。
干眼的治疗是个长期的过程，需要我们改善用眼习惯、合理用药、结合物理治疗等综合措施，个性化进行处理噢~
