【8·25全国残疾预防日】预防视力残疾，这些护眼要点一定要知道！

定期进行眼部检查；

戒除烟酒，减少烟酒中有害成分的摄入；

孕妇在日常生活中需要进行规律性检查，积极预防孕妇白内障和胎儿先天性白内障；

积极治疗青光眼、糖尿病等其他疾病；

饮食上营养均衡，多食富含丰富维生素的蔬菜水果；

夏天在户外活动时佩戴遮阳眼镜，减少紫外线对眼部的辐射；

在生活与工作上注意用眼卫生，适度用眼，适当进行眼保健操，改善眼部血液循环。

定期测眼压。高危易患人群最好每年进行一次眼部检查。

养成良好的用眼习惯和生活习惯。避免在暗室环境下长时间用眼、长时间低头，注意劳逸结合。

合理饮食、戒烟限酒。暴饮暴食会使眼压升高而诱发青光眼。

坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，房水循环畅通，眼压降低，尽量做有氧运动，但应避免倒立、举重、潜水等，这类运动可能会使眼压升高。

保持愉快的情绪和良好的睡眠。焦虑、紧张、情绪激动容易诱发青光眼，睡眠不安、失眠容易引起眼压升高。

防止便秘。便秘的人常有眼压升高的现象，要多吃蔬菜和水果。