眼睛也要做训练？孩子视力不好，可能和这件事有关→

（明康眼科视训室）

视觉训练是指利用光学或心理、物理学等方法，训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及双眼的协调性，从而提高双眼视觉系统的应用能力，改善及治愈视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病。

通俗的说，视觉训练就是增强眼睛的“体质”，预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生，正确、规范的视觉训练，可以延缓近视加深。

很多视疲劳和近视增长较快的青少年都会伴有调节、集合等双眼视功能的异常，进行相应的视觉训练可以提升双眼视功能，达到缓解视疲劳的目的。

一旦孩子确诊为真性近视，家长要认清这一不可逆的事实，切勿轻信那些声称能逆转近视的虚假宣传。

不过，对于近视增长过快、控制不佳且合并视觉功能异常，尤其是调节不足、集合不足的孩子，通过积极的视觉训练，能够有效改善视觉功能，进而控制近视发展速度。

而对于假性近视，即调节性近视，恰当的视觉治疗能放松眼部肌肉、缓解调节痉挛，让视力恢复正常。

对于市面上宣传的“包治近视，无效退款” “中医治愈近视”，我们必须保持高度的警惕与理性的判断。

 1.弱视训练 

目的是提高弱视眼的视敏度，如注视训练，视敏度提高训练，脱抑制训练等。主要工具有红闪，海丁格刷以及弱视专用软件等。

 2.调节训练 

目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练，调节能力训练，调节反应训练等。主要方法有阅读训练，排序训练，字母表，翻转拍训练，双眼单视训练等。

 3.融像训练 

目的是针对集合功能异常，融像障碍，特殊类型的斜视功能性眼球运动训练，以提高眼的追随，扫视，注视等功能性眼运动。主要工具有偏振立体图，红绿立体图，裂隙尺，偏心圆卡，救生圈，B—O立体镜，单侧实体镜。

各种训练内容、方法可以相互套用，对于各种情况可以针对性的调整。如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练，调节训练，提高双眼视觉平衡；调节训练过程中也可以附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系。

视觉训练是针对孩子双眼视功能的障碍或异常而进行的训练，目的是增加孩子眼睛调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。

 B.缓解视疲劳 

视疲劳是眼睛负责调节的肌肉：睫状肌疲劳，或长期处于一种紧张甚至麻痹状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。因此，可以通过有效的训练，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，从而达到有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。

 C.视觉训练可以延缓近视 

视觉训练可以改善儿童青少年的假性近视和延缓近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。