凛冬已至，暖意先行。为切实守护群众眼部健康，提升群众眼保健意识，近期，惠州明康眼科医院积极响应“便民惠民、服务基层”的号召，开展了“寒冬送温暖 关爱眼健康”免费公益义诊活动，将优质的眼科医疗服务切实送到群众身边，用专业医疗力量守护大家的清晰视界。
随着天气转凉，秋冬季节白内障、青光眼等眼病进入高发期，尤其市区社区老年人、周边乡镇居民因行动不便、就医距离远，常面临 “想查眼却难出门” 的困境。惠州明康眼科医院义诊团队不仅把齐全的眼科检查服务送到“家门口”，还入户为老人做眼部检查，派发老花镜与眼药水。对疑似白内障的老人，惠州明康眼科医院院长周灵用裂隙灯仔细查看晶状体混浊程度，叮嘱 “若视力下降影响买菜、做饭，要及时到医院做进一步检查”；遇到患有糖尿病的居民，还特别提醒 “血糖控制不好容易伤眼底，每半年要查一次眼底”。如此贴心的服务，收获老人们的满满好评。
针对秋冬干眼易发问题，惠州明康眼科医院执行院长高稳生以干眼症为例子为泰康人寿、广发银行等职工以及会员进行详细的讲解，同时普及了许多眼健康知识。围绕“规范用眼习惯”、“眼病信号”等实用话题，会员们踊跃提出“眼干怎么办”、“眼皮跳怎么回事”、“看不清东西是老花吗”等问题，义诊团队均给予了他们个性化的护眼建议。很多员工表示，由于平时工作繁忙，很难抽出时间去医院检查视力，而这种上门的公益眼健康检查带来了极大的便利 ，希望未来能够举办更多这样的活动。
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适当的户外运动
虽然冬季寒冷，多数人不愿意到户外，但还是要适当地进行户外运动，不仅可以增强身体素质，眼睛还能够得到放松，可以缓解眼疲劳。
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保持室内湿润
冬季比较干燥，而干燥的环境容易导致眼睛水分流失，可以在室内放置一个加湿器，保持室内湿度适宜，能够保持眼睛的湿润。除了保持环境湿润，也要多喝水。
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保持充足的睡眠
冬季要保持充足的睡眠时间，保证身体得到充分的休息。同时，要注意睡眠环境的舒适度，避免过度嘈杂或过亮的光线影响睡眠质量。睡眠时间不充足或睡眠质量不佳，均有可能导致眼睛的不适。
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眼部热敷与按摩
可以适当地进行热敷及眼部按摩，促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。
